Art vient du latin : « ars qui signifie habileté, métier, connaissances techniques ». C’est une partie de nous qui excelle, c’est ce qui nous fait vibrer et la chose pour laquelle on ne regarde pas le temps passer, on oublie, on s’oublie. Le but n’étant pas de nous transformer en Picasso. C’est un moyen d'ouverture à notre potentiel, réapprendre à se connaitre pour retrouver son propre espace.
Exercer un art est un plaisir que l'on s'offre cela peut aussi être un cadeau, c’est un moyen de communication : je prends, tu donnes, j’offre, je reçois. C'est une expression qui a sa cause et son effet ; ceux-ci agissent et interagissent en notre for intérieur et les émotions se révèlent. L'art est une expression qui permet de dire sans dire. Dans la dépression le préfixe ‘’dé’’, nous dit que la pression est enlevée, privée, elle est le contraire de l’expression qui elle, donne à l’extérieur, la dépression ne donne pas, elle est retenue par conséquent le corps se contracte, ce sont des énergies qui stagnent. La dépression indique juste qu'il faut changer un comportement, faire bouger cela pour l'évacuer. Une dépression peut concerner tout le monde. L'Art Thérapie permet de libérer, de détendre l'esprit qui se dirige vers l'accomplissement de l’œuvre. Par conséquent le corps s'assouplit.

Créer à l’avantage de permettre l’expression plus facilement.