MonArt-Thérapie
Je vous propose à travers l’art et divers moyens « bio (vie) disponible » de vous relier à votre nature pour explorer votre graine.
Chaque Art-thérapeute est différent donc chaque art-thérapie ne s’appuie pas sur les mêmes outils. C’est une affinité que chacun doit trouver auprès de son thérapeute. C’est pourquoi l’intériorité du thérapeute, ce qui fait ce qu’il ou elle est, est importante.
On ne peut pas donner ce qu’on n’a pas !
A travers les 5 sens on peut travailler dans la sensation et non dans la mentalisation.
En art-thérapie on ne se trompe jamais !
Quand vous laissez les sens vous porter, le mental se met en pause et vous vous sentez plus détendu, comme récompensé. Pendant l’atelier tout est fait pour ne pas amener l’action de penser.
Dans la pratique que je mène au mieux de mes capacités, je travaille en concordance avec le spirituel (rien de religieux), c’est selon moi notre intelligence intérieure, le souffle de la vie, ce qui fait le mouvement. Je propose des moments de reliance, d’écoute intérieure avec soi-même dans les silences d’une relaxation/méditation où je vous guide. Quand l’atelier se déroule en extérieur, je propose de travailler autour et avec l’arbre dans l’écoute, la sensation et bien d’autres choses.
Le bien-être est quelque chose d’impalpable qu’il nous faut entretenir pour gagner en confiance et vraiment être soi simplement.
Nous possédons chacun notre propre intériorité, pour l’entendre, il nous faut faire taire le mental avec ses pensées invasives.
L’art thérapie est là pour cela.
Le mouvement libre et fait avec attention permet aux émotions de circuler sans jugements. Par exemple, la respiration est un mouvement, quand on respire profondément et consciemment cela a le don de tranquilliser, parce que votre attention est tournée vers l’action de respirer.
L’art thérapie permet de se reconnecter à sa nature. Laisser les gestes se faire dans la sensation de l’instant pour une meilleure écoute.
La pratique créative quelle qu’elle soit permet l’évacuation des énergies stagnantes.
L’art thérapie n’est pas simplement une activité créative, il s’agit de bien-être.
Vous apprenez peu à peu à faire confiance à votre être profond, à vous accorder la liberté de faire en accord avec ce que vous êtes profondément.